“双减”政策实施以来，宝兴县灵关中学加强作业、睡眠、手机、体质、读物五项管理。

作业统筹化。健全作业管理机制，各班设置作业公示栏，合理调控学生作业总量。不布置重复性和惩罚性作业，不给家长布置或变相布置作业。精准布置作业，作业完成时间平均不超过90分钟，确保减轻学生作业负担。

睡眠科学化。取消早读，延迟学生到校时间。值周教师对学生进行监管，保证30分钟科学午休时间。健全宿舍管理制度，保障住校学生睡眠质量。通过“线上家长课堂”向家长宣传睡眠重要性，帮助学生养成早睡早起好习惯，保证睡眠时间达9个半小时。

手机规范化。利用国旗下的演讲、黑板报、主题班会等方式宣传手机对青少年的威胁。因特殊情况需带手机进校则由家长申请填写《手机管理入校表》，由学校同意后，手机交由班主任保管。下发《致家长的一封信》、《手机管理承诺书》1200余份，使三方就校园禁用手机达成共识。

体质监测化。严格落实“阳光大课间”、眼保健操活动，保证每天锻炼一小时，切实提升学生的体质，降低近视率0.5%以上。优化体育教学，实施游戏化教学，师生同参与，提高体育课质量。每年开展学生体质健康测试1次，从身体形态、机能、素质等方面评定学生体质健康状况并上报国家数据库。

读物优质化。完善管理制度，充分利用现有60000多册图书资源，周一至周五全天开放，学生凭证借阅，使图书管理科学化、规范化、制度化。设置班级读书角18个，收集图书600余册，每月各班开展一次主题读书会，分享读书心得，营造良好读书氛围，推进书香校园建设。(杨紫琴）