每日运动两小时，释放压力强身心。学校认识到运动对学生心理健康有着积极作用，于是将每天保证学生在校运动2小时作为重要任务。住校生在宿舍管理老师的带领下晨跑，全校住校学生晨跑参与率高达98%。学校还安排了武术操、韵律操、跑步等大课间活动。在体育课和课外活动时间，学校组织了篮球、跆拳道、乒乓球等训练项目。

周六“身心放松日”，舒缓压力促和谐。为了让学生们在紧张的学习之余能够得到充分的放松和调整，学校将每周六确定为“身心放松日”。在这一天，同学们与作业保持“安全距离”，去亲近大自然。超过85%的学生认为“身心放松日”让他们在周末得到了很好的休息和放松，缓解了学习带来的压力。

班上寻“述说搭档”，倾诉心声解烦恼。学校注重培养学生之间的情感交流和互助精神，鼓励每一位学生在班上寻找一位“坏心情述说搭档”。当遇到烦恼、压力或不开心的事情时，可以随时向自己的“述说搭档”倾诉。全校各班同学共组成了172对“述说搭档”，这种同伴之间的倾诉和倾听，让学生们感受到被理解和支持，能够降低心理压力。

晚自习后“作业熔断”，保障睡眠护健康。考虑到学生的身心健康和睡眠质量，学校在晚自习结束后开启了“作业熔断机制”。当学生在规定时间内未能完成作业时，可以停止一切作业，保证充足的睡眠时间。实施“作业熔断机制”后，学生的平均睡眠时间增加了约1小时，睡眠质量得到了改善。