宝兴县中学坚持“健康第一”育人理念，将心理健康教育作为学生全面发展的重要基石，深耕“体系渗透、减压赋能、竞赛提质”三大路径，全方位构建心理健康教育工作新格局，为学生阳光成长筑牢坚实“心防”。

体系渗透，织密日常育心“覆盖网”。将心理健康教育融入日常教学与校园活动各环节，实现全学段、多场景无缝覆盖。一是课程渗透，通过心理健康教育课、主题班会、专题讲座等载体，把心理知识融入学业指导、情绪管理、青春期教育之中，每周开设心理健康课不少于1课时。二是活动渗透，利用校园广播、宣传栏、公众号等阵地，常态化推送心理调适技巧，累计发布心理科普内容80余期。三是辅导渗透，建立“班级—年级—学校”三级预警机制，开展个案辅导200余人次，实现心理呵护常态化、生活化。

减压赋能，破解考前焦虑“痛点题”。聚焦中高考学生压力痛点，开展“减压赋能”专项行动。一是引入专业力量，邀请雅安市第四人民医院专家刘国惠为高三学生开展“青春无悔，为梦而狂”考前心理团辅专题讲座，覆盖高三学生210人。二是针对初中生特点，邀请心漫漫心理工作室专业讲师杨景程为初中部学生开展“与压力共舞，为心灵减压”专题讲座，参与学生380人。三是创新活动形式，通过互动体验、情景模拟、呼吸训练、正念冥想等方式，教授学生科学疏导学业压力、调节负面情绪的方法技巧。

以赛促学，激发自我成长“内驱力”。创新心理健康教育载体，举办“阳光少年·心理达人”心理健康知识竞赛。一是精心组织，设置初赛、复赛、决赛三级赛制，全校班级全部组队参赛，参与学生600余人。二是内容丰富，题目涵盖情绪管理、人际交往、挫折应对、心理危机识别等6大模块，兼顾知识性与趣味性。三是成效显著，通过趣味答题比拼，普及心理常识，激发学生主动学习心理知识的热情，决赛现场观看师生达300余人。